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TWICE・ミナの腹筋がやばい｜バキバキすぎるシックスパックの秘密

TWICE・ミナの腹筋がやばい｜バキバキすぎるシックスパックの秘密 かわいい系

TWICEのミナちゃんの驚異的な腹筋は、ファンはもちろん腹筋好きの間で注目の的です。とくに注目すべきは2022年2月に行われたロサンゼルスでのコンサートでの様子でしょう。

クロップトップ衣装から覗くバキバキに割れた腹筋は多くの男女を釘付けにしました。通常はおしとやかで上品なイメージのミナちゃんですが、鍛え抜かれたバキバキの腹筋は多くの人々に衝撃を与えています。

そんなミナちゃんの腹ですが、デビュー当初からくらべると筋肉量が増加している印象です。では、現在のバキバキの腹筋はどのようにして作られたのでしょう。

この記事では、TWICE・ミナちゃんの腹筋の秘密について詳しく解説します。

TWICE・ミナのプロフィール

TWICE・ミナ

名前ミナ（本名：名井 南（みょうい みな））
生年月日1997年3月24日
出身地アメリカ合衆国 テキサス州サンアントニオ
スリーサイズ–
SNSInstagram

TWICE・ミナの腹筋がやばい理由

TWICE・ミナちゃんの腹筋が注目を集める理由は、おっとりした性格から予想できないバキバキのシックスパックにあります。

普段は清楚でおしとやかなですが、衣装の下には鍛え上げられたバキバキの腹筋が隠れているわけです。その腹筋は単なる薄い筋肉ではなく、疑いようのない鍛え抜かれたシックスパックとなっています。

この美しくバキバキな腹筋の背景には、幼少期からやっていたバレエ経験が大きく影響しているはずです。バレエは体幹を鍛える運動であり、特にインナーマッスルの発達に効果的といわれるほどですからね。

日々の腹筋トレーニングはもちろんですが、長年のバレエ経験もミナちゃんの引き締まったボディのベースになっていると思います。

あとは何といってもTWICEのパフォーマンスに欠かせない日々のダンス練習かと。

ハードなダンスを披露するためには、強靭な体幹が必要不可欠。バキバキの腹筋はその表れといっても過言ではないですね。

TWICE・ミナの腹筋メニュー

TWICE・ミナちゃんの腹筋トレーニングの詳細は公表されていません。しかし、現状のバキバキな腹筋を維持している背景には、過去のアメリカツアーに向けたウエイトトレーニングが影響していると思われます。

ツアー中のパフォーマンスを支えるためには、相応の体力と筋力の向上が必要。ミナちゃんはそれを実現するべく、これまでにない強度のウエイトトレーニングを取り入れたのだと思います。

腹筋を鍛えたメニューは定かではありませんが、こんな感じのトレーニングを積んだのかも。

あとは一般的な腹筋トレーニングとして、プランクやクランチなどの基本的なメニューに加え、バレエの動きを取り入れたエクササイズも含まれているかもしれませんね。

TWICE・ミナの腹筋画像と動画

TWICE・ミナちゃんの腹筋を楽しめる画像や動画を貼っておきます。

TWICE・ミナの腹筋に関する声

まとめ

TWICE・ミナちゃんの驚異的な腹筋は、長年のバレエ経験と日々のトレーニングの成果によるものです。清楚なイメージとのギャップがファンや腹筋マニアを驚かせ話題を呼んでいるのは間違いないですね。

バレエで培った体幹の強さとダンスパフォーマンスのための継続的なトレーニング、そしてアメリカツアーに向けたウエイトトレーニングこそが、バキバキな腹筋を生み出している要素です。

ミナちゃんの腹筋やアイドルとしての姿勢からは学びしかありません。

今後の活躍に期待しましょう。

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