スポンサーリンク

松岡茉優の腹筋方法がスゴイ！1ヶ月で腹筋を割る1日3セットのメニューを今夜くらべてみましたで告白

松岡茉優の腹筋方法がスゴイ！1ヶ月で腹筋を割る1日3セットのメニューを今夜くらべてみましたで告白 かわいい系

女優として活躍する松岡茉優ちゃんが、2016年に放送されたドラマでアイドルグループのパフォーマンスを完璧にこなすと共に、驚異的な腹筋美を披露し話題を呼びました。

そのバキバキに割れた腹筋はマニアはもちろん数多くの男女を魅了。腹筋方法はつねに注目されていましたが、2017年11月29日放送の『今夜くらべてみました』で本人が明らかにしています。

たった1ヶ月で腹筋を割るトレーニングとははたしてどんなものなのか。この記事では、松岡茉優ちゃんの腹筋づくりの背景や実践したトレーニング方法についてまとめました。

松岡茉優のプロフィール

松岡茉優

名前松岡茉優（まつおか まゆ）
生年月日1995年2月16日
出身地東京都
スリーサイズB80・H58・W85（推定Dカップ）
SNSX｜Instagram

松岡茉優の腹筋がバキバキになった理由

松岡茉優ちゃんが驚異的な腹筋を手に入れたきっかけは、2016年放送のドラマ『その「おこだわり」、私にもくれよ！！』（テレビ東京）での役作りです。

最終話では人気アイドルグループ『モーニング娘。』の一員として、完璧なパフォーマンスを披露する必要がありました。この役を演じるため、松岡ちゃんは猛烈なトレーニングを重ね、見事に割れた腹筋を作り上げたのです。

ドラマ放送前に公開された写真では、へそ出しの衣装から覗くバキバキの腹筋に多くのファンが驚きの声を上げました。おそらく腹筋好きな人も同様だったはずです。

努力の成果は、『モーニング娘。』のメンバーと並んでもまったく違和感がないほどの完成度。

腹筋バキバキな女性芸能人・松岡茉優

モー娘。とのステージでバキバキの腹筋が見える松岡茉優ちゃん

視聴者からは「パフォーマンスも腹筋もすごい」「本当にメンバーになってほしい」といった絶賛の声が寄せられ、役者としての真摯な姿勢と努力が高く評価されたわけです。

松岡茉優が腹筋方法を「今夜くらべてみました」で公開

松岡茉優ちゃんは2017年11月29日放送の『今夜くらべてみました』（日本テレビ系）に出演し、1ヶ月で腹筋を割る方法を視聴者に向けて公開しました。

番組内で紹介したトレーニング方法は特別な器具を必要とせず、自宅で簡単に実践できるもの。松岡ちゃんによると、このトレーニングは「使える筋肉ではなく、見せかけの筋肉を作るため」のものだそう。

つまり、実用的な筋力向上というよりは美しい腹筋を作り上げることに特化したメニュー。役者として求められる「見た目の美しさ」を重視していることが窺えましたね。

このトレーニング方法の特徴は下腹部に常に力を入れ続け、普段使わない筋肉を意識的に使うことで、効果的に鍛えられるのだそうです。

松岡茉優の腹筋方法（1ヶ月で腹筋を割る1日3セットのメニュー）

松岡茉優ちゃんが実践した1ヶ月で腹筋を割るトレーニングは以下のとおり。

  1. 仰向けに寝て両膝を三角形を作るように曲げる
  2. 下腹部に力を入れながら息を吐き、上体を少し起こして10秒間キープ
  3. さらに上体を揺らすように起こす動作を10回繰り返す
  4. 上半身の位置を保ったまま左右にねじる動作を10回行う（この際、膝が上半身について来ないよう位置を固定するのがポイント）

この一連の動作を1日3セット行えば、1ヶ月という短期間で見事な腹筋を手に入れられるそうです。ちょっとテキストだけではわかりづらいと思うので、詳しい腹筋方法は以下の動画をチェックしてみてください。

松岡ちゃんの美しいバキバキの腹筋の秘密は、このシンプルでありながらも効果的なトレーニング方法にあったわけですね。

実際にやってみましたけど、キツすぎてすぐに断念しました（苦笑）。

松岡茉優の腹筋画像

松岡茉優ちゃんのバキバキな腹筋がわかる画像をどうぞ。

まとめ

松岡茉優ちゃんの腹筋方法は特別な器具を必要とせず、自宅で簡単に実践できる点が魅力です。1日3セットのシンプルなメニューを1ヶ月続けるだけで、目に見える効果が得られるようです。

ただし、本人が述べているように、このトレーニングは「見せかけの筋肉を作るため」のもの。健康的な身体づくりを目指す場合は、バランスの取れた運動と適切な栄養摂取を心がけることが大切かと。

とまあ、美しいバキバキの腹筋を見れただけで幸せってもんです。

今後の活躍に期待しましょう。

ほんまつ

【あわせて読みたい】当ブログおすすめの記事一覧

コメント