K-POPアイドルグループ・LE SSERAFIM（ルセラフィム）のメンバー、カズハちゃんの驚異的な腹筋が話題を呼んでいます。
2022年にデビューしたルセラフィムはパワフルなパフォーマンスで知られるグループですが、その中でもカズハの鍛え抜かれた腹筋美は際立っているといっても過言ではありません。
では、なぜカズハの腹筋はここまで注目されるのでしょう。
この記事では、ルセラフィム・カズハの驚異的な腹筋の秘密と彼女が実践する筋トレメニューについてまとめました。
ルセラフィム・カズハのプロフィール
| 名前 | カズハ（本名：中村一葉） |
|---|---|
| 生年月日 | 2003年8月9日 |
| 出身地 | 高知県 |
| スリーサイズ | – |
| SNS |
ルセラフィム・カズハの腹筋がやばい理由
ルセラフィム・カズハちゃんの腹筋が注目を集める背景には、彼女の類まれな経歴があります。
LE SSERAFIMのカズハの11字腹筋カッコよすぎて毎日筋トレ真似してる🥺 pic.twitter.com/Py9dDX8Ypt
— 𝐤𝐢𝐤𝐢 (@kikiq28) December 4, 2023
ルセラフィムのメンバーの中でもカズハちゃんは特異な存在といっても過言ではありません。なぜならバレエ留学中のオランダからK-POPアイドルを目指して韓国に渡るという、前例のないキャリアパスを歩んできたからです。
カズハ（中村一葉）のバレエ経歴
橋本幸代バレエスクール＆Jr.coにてにトレーニングを開始。2016年
・Japan MIE Ballet Competition J1A部門「エスメラルダVa」第1位2017年
・びわ湖洋舞コンクール 中学生部門「眠りの森の美女第3幕よりオーロラのVa」第1位
・WorldDream Ballet Competition 中学生部門「エスメラルダVa」第1位およびグランプリ受賞
・International Ballet Competition AsianGlanPrix JB部門「フロリナ王女のVa」第2位
・Victoire Ballet Competition神戸 中学生部門「サタネラ」第2位2019年
・Victoire Ballet Competition神戸 中学生部門「森の女王」第1位
2018年〜2019年
ヴィスラフ・デュディック氏主催「Youth spirit of dance」ポーランド公演および日本公演に参加。「パ・キータ」のソリスト、「Fragment」振付JacePrzybytowicaのメインキャストを務める。ボリショイアカデミー(モスクワ)、ロイヤルバレエスクール(イギリス)にて研修。
2020年
Dutch National Ballet Academyに留学、在校中にHet National Ballet2020年シーズン公演「ロミオ＆ジュリエット」の振付RudivanDantzigに選抜され出演
15年間のバレエ経験はカズハちゃんの体に刻み込まれているわけです。バレエダンサーとして培った強靭な体幹と驚異的な柔軟性は、アイドルとしての活動にも大きな強みとなっています。
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カズハちゃんの美しい腹筋は、バレエ経験と日々のトレーニングによって形成された、まさに努力の結晶ですね。
アスリート顔負けの肉体美はファンのみならず多くの人々の関心を引き付けています。
ルセラフィム・カズハの腹筋メニュー
ルセラフィム・カズハちゃんは、ファンからの要望に応えて自身の腹筋メニューを公開しています。本人が効果を実感した13種類の動きを組み合わせた、約7分間のトレーニングメニューがこれです。
各エクササイズを30秒ずつ行う構成で、短時間でも効果的に腹筋を鍛えられる工夫が凝らされています。カズハちゃんはこのメニューを時間がない時や疲れている時でも実践できると説明していますが、素人にはけっこうきついですねはい（苦笑）。
公開された腹筋メニューはファンの間で試す人が続出。
多くの人が効果を実感しているようです。
カズハちゃんの美しい腹筋を目指す励みになっているようですね。
ルセラフィム・カズハの腹筋画像と動画
ルセラフィム・カズハちゃんの腹筋が映える画像も置いておきます。
カズハの腹筋研究会員(？)的にこの最高な楽曲と振り付けと赤スーツのおかげでいつにも増して腹筋映えしてるこの動画がお気に入りです🫠pic.twitter.com/3KLad5qoym
— ざわん(더원)🐥JEONGYEON💚❤️🍓ﾆｯｻﾝｲｸﾖ-🐶 (@111once929) January 8, 2024
【定期】カズハの腹筋 pic.twitter.com/zCZmD6VNHP
— ˗ˏˋ diet pics ˎˊ˗ (@dietpic) May 1, 2023
カズハちゃん腹筋まで美しい pic.twitter.com/MdmcBoSOXa
— kasumi (@____kasumi___) February 17, 2023
カズハの腹筋よ… pic.twitter.com/Rma2B8pPKQ
— 渦マキ🐹우쭈쭈 (@uzumaki__bts) November 14, 2023
このカズハの腹筋さえ持ってれば、多少嫌なことあっても「はいはい、でもうちお前と違って腹筋割れてるし？くびれあるし？？？」で色々と解決できそうだからこの腹筋が早く欲しいです pic.twitter.com/ZnpqF1JPEJ
— 𝐻𝑎𝑟𝑖𝑛𓂃 (@kdrama_review_) August 22, 2023
ルセラフィム・カズハの腹筋に関する声
ルセラフィム好きなんだけど、カズハちゃんの腹筋がたまらん。 #CDTVライブライブ
— toro* (@toro_lapilali) November 28, 2022
カズハの11字腹筋は国宝 pic.twitter.com/Cxk7NVEpid
— ˗ˏˋ diet pics ˎˊ˗ (@dietpic) February 6, 2023
カズハの腹筋美しすぎる
というか体幹がレベチ
— 🐯JiN🌸 (@_chae_blanc) January 4, 2023
やばい、、
最近めちゃカズハ気になってて動画とか見てたけど今回ので本気で惚れました
ちなみにここのカズハ腹筋すごくて
倒れそう綺麗すぎる_( 」∠)_
#LE_SERRAFIM pic.twitter.com/oGX6Oxpfon— Nana (@Nana30235666) October 16, 2022
ｶｽﾞﾊの腹筋やばすぎてさすがにモチベ
— みっつじえんど (@mitu_the_end) October 20, 2022
まとめ
ルセラフィム・カズハちゃんの腹筋メニューは、彼女のストイックな姿勢と長年の経験が詰まった貴重な情報だと思います。バレエダンサーとしての経験が活かされた効果的で洗練されたメニューかと。
ただし、このトレーニングはカズハちゃんのような鍛え上げられた体を持つ人向けの内容であり、一般の人々が取り入れる際は注意が必要ですね。
素人は無理をせず、自分のペースで少しずつ挑戦するのが無難。美しい腹筋は一朝一夕には作れませんからね。
今後も美しくて見とれてしまうカズハちゃんと腹筋に期待しましょう。
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